抜け毛対策に効果のあるサプリメントに含まれている成分

抜け毛対策に効果のあるとされるサプリメントには、髪と頭皮に良い栄養成分が含まれています。どんな成分が、髪や頭皮にどのように働くかを見てみましょう。

ケラチンを合成するアミノ酸
髪の原料はケラチンというたんぱく質ですが、ケラチンはおよそ18種類のアミノ酸が結合することによって作られています。そのため、アミノ酸の不足はケラチンの生成を阻害し、抜け毛や薄毛の元となってしまいます。よって、育毛効果を狙ったサプリメントには、アミノ酸が配合されているものが多いです。アミノ酸のサプリメントを選ぶ際は、特にメチオニンというアミノ酸が含まれているかに注目するとよいでしょう。というのも、メチオニンは、ケラチンを構成する18種類のアミノ酸のなかで最も重要な役割を担っているからです。ほかに注目すべきアミノ酸としては、タウリン、アルギニン、システインなどがあります。

発毛を促進する亜鉛
亜鉛は発毛に深く関わりのあるミネラルです。体内の新陳代謝を活性化し、毛母細胞の分裂・再生を助けます。また、髪や頭皮を外的刺激から保護するキューティクルの生成に大きく関与しているので、亜鉛不足はたちまち抜け毛・薄毛へと発展してしまいます。亜鉛は食事からだけでは十分な量を摂取することが難しいうえに、摂取してもすぐに体外へ排出されてしまうので、サプリメントで上手に補給することが望ましいです。

別名「飲む育毛剤」のミレットエキス
キビから抽出されるミレットエキスは、古来よりヨーロッパで「飲む育毛剤」として知られてきました。ケラチンを生成する18種類のアミノ酸のうち、シスチンとメチオニンを多く含んでおり、コラーゲンの結合にも関係するケイ素も多く含んでいます。ケイ素が足りないと髪が抜けやすくなるため、抜け毛対策には必須の成分です。ミレットエキスには、それだけでなく、頭皮の血行を促進するローズマリー酸が含まれているので、髪や頭皮の健康のためにぜひ摂取したい成分です。